Tips en tricks

 

Leef je gezond

19-01-2020

Op dinsdag 14 januari ging de infosessie "leef je gezond" door, gegeven door onze stagiaire Helene Schroé. Veel mensen willen graag gezonder leven, maar weten niet direct hoe hiermee aan de slag de te gaan. Tijdens de infosessie kwamen we te weten wat gezonde voeding & beweging nu juist inhoudt, dit uitgelegd aan de hand van de...

Het is zover, 2020 is er, dus dat betekent voor vele onder ons dat we ook volop bezig zijn met het maken van goede voornemens. Maar hoe pak je dit nu eigenlijk aan en hoe zorg je ervoor dat je voornemens ook tot een goed eind komen? Daar vertellen we je vandaag graag alles over. Dit aan de hand van de ...

Ze staan weer voor de deur! Voor de meeste mensen is dit een heerlijke periode. Maar vaak ook eentje die soms gepaard gaat met wat stress: stress rond eten, stress voor de sociale verplichtingen en verwachtingen van anderen... Daarom geven wij je een aantal tips hoe je hiermee kunt omgaan.

Onder het motto 'De wereld verbeteren, begin bij jezelf' vind je hieronder een aantal tips om zelf duurzamer en milieuvriendelijker boodschappen te doen.

Door het aanleggen van een voorraadkast met basisproducten heb je altijd iets in huis om lekker en gezond te koken. Voeg een paar verse producten toe en je kunt in geen tijd een gerecht op tafel zetten.

Maaltijden plannen kan je helpen om gezonder en gevarieerder te eten en te leven. Door een planning te maken weet je perfect wat je gaat eten. Dit zorgt ervoor dat je minder snel moeten grijpen naar de snelle en vaak ongezonde alternatieven.

Het ontbijt is zonder twijfel de belangrijkste maaltijd van de dag en toch wordt ze heel vaak vergeten. Ontbijten is cruciaal om onze verbranding naar een hoger niveau te tillen en voldoende energie te hebben om de dag goed in te zetten en te kunnen presteren. Daarbij komt ook dat na een hele nacht niks te eten onze...

Het lekkere zomerfruit is weg, dus tijd om weer eens te kijken welke vruchten er momenteel in het seizoen zijn. Jammer genoeg is er nu niet zo'n groot aanbod, maar gelukkig kan je kiezen voor appels. Er zijn verschillende soorten en je kan er ook verschillende richtingen mee uit. Lees snel waarvoor je appels kan gebruiken en ontdek ook onze...