Groene smoothie

Deze lekkere smoothie zit boordevol prebiotica en probiotica. Zij bieden ondersteuning voor een gezond darmsysteem. De prebiotica vormen een bron van voeding voor de goede bacteriën in onze darmen en stimuleren zo de groei en/of activiteit. Probiotica zijn goede bacteriën die zorgen voor een goede darmflora, spijsvertering, stoelgang en immuunsysteem.

De onrijpe banaan en havermout leveren ons de prebiotica. De Griekse yoghurt is daarnaast een goede bron van probiotica. Avocado en spinazie leveren ons een portie groenten, terwijl avocado bovendien ook gezond vet aanlevert.

Een smoothie is een goede optie als tussendoortje, maar kan ook soms eens als ontbijt gekozen worden als er niet veel tijd is 's morgens om uitgebreid te ontbijten.